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Wer regelmäßig Yoga macht, schärft seine Körperwahrnehmung und isst bewusster. Das wiederum erleichtert es, abzunehmen oder das Normalgewicht zu halten. Zu diesem Schluss kommen Forscher des Fred-Hutchinson-Krebsforschungszentrums in Seattle (USA). Sie hatten mehr als 300 Mitglieder von Yoga-Zentren, Fitness-Studios und Abnehm-Gruppen zu ihrem Essverhalten befragt. Dabei zeigte sich, dass unter den Yoga-Anhängern mehr Personen aufmerksam essen und auch aufhören, sobald sich ein Sättigungsgefühl einstellt.

 

26.02.10, Apotheken Umschau, Bildnachweis: Banana Stock/RYF

Banana Stock/RYF

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