Circa 30 Millionen Menschen, so wird geschätzt, haben in Deutschland einen zu hohen Blutdruck und nur ungefähr die Hälfte weiß von ihrer Erkrankung.
Dabei ist Bluthochdruck ein wichtiger Risikofaktor v.a. für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Unbehandelt kann er auf Dauer zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Auch Nierenversagen oder Netzhautschäden können die Folge sein.
Mindestens alle sechs Monate sollte daher jeder von uns seinen Blutdruck beim Arzt oder in der Apotheke kontrollieren lassen.
Eine regelmäßige Selbstkontrolle ist besonders für Menschen zu empfehlen, die wegen eines zu hohen Blutdrucks bereits in ärztlicher Behandlung sind. Um dabei zu richtigen und für die Therapie nützlichen Ergebnissen zu kommen, müssen jedoch einige Dinge beachtet werden.
Am einfachsten in der Handhabung sind sogenannte vollautomatische Geräte. Diese pumpen ihre Manschette auf Knopfdruck selbst auf und lassen die Luft automatisch wieder ab. Das Messergebnis kann dann auf einem Display abgelesen werden. Solche Geräte gibt es für die Messung am Handgelenk oder dem Oberarm, wobei eine Oberarmessung die eindeutigeren Ergebnisse liefert. Bei der Auswahl des Gerätes unbedingt auch auf die richtige Größe der Manschette achten.
Um zu vergleichbaren Werten zu kommen, ist es wichtig die Messung immer zur gleichen Zeit durchzuführen. Zu Beginn einer Therapie oder bei der Umstellung auf ein anderes Medikament wird empfohlen, den Blutdruck zweimal täglich zu messen: morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Abendessen und zwar jeweils vor der Einnahme blutdrucksenkender Medikamente. Sind die Blutdruckwerte stabil, kann die Häufigkeit in Rücksprache mit dem Arzt reduziert werden.
Auch sollten Sie für immer gleiche Messbedingungen sorgen: setzten Sie sich etwa 3-5 min vor der Messung ruhig hin, nach körperlicher Belastung evtl. auch länger. Schon 1 Stunde vor der Messung sollte auf Kaffee, Alkohol und Nikotin verzichtet werden.
Da der Blutdruck am rechten und linken Arm unterschiedlich sein kann, sollte immer am gleichen Arm gemessen werden und zwar an dem mit den höheren Blutdruckwerten.
Befreien Sie den Arm vor der Messung von Kleidungs-, Schmuckstücken oder Armbanduhren. Legen Sie die Manschette niemals über der Kleidung an. Sie sollte so angebracht sein, dass der untere Manschettenrand ca. 2,5 cm über der Ellenbeuge liegt. Während der Messung sollte der Arm ruhig auf einer Unterlage liegen. Handgelenksmessgeräte müssen auf Herzhöhe gehalten werden. Dies erreichen Sie am besten, wenn Sie den Arm entspannt vor den Körper halten, z.B. bei der Messung am linken Handgelenk die linke Hand an die rechte Schulter. Wird die Hand zu hoch oder zu tief gehalten führt dies zu falschen Ergebnissen.
Eine zweite Messung darf frühestens nach einer Minute erfolgen.
Es empfiehlt sich, die erhaltenen Werte in einem Blutdruckpass zu notieren. So haben Sie und Ihr Arzt die optimale Kontrolle über Ihren Blutdruck.